E eu?

Tenho andado semi-desaparecida :)

Esta questão do peso por vezes "pesa" mesmo...e cansa, falar dele...Pensar nele.

Desta engorda/desengorda, apareceram-me estrias na barriga!!! Tipo grávida, sem filhos. Fiquei triste mas tenho algo para me lembrar sempre desta etapa e, talvez, me inspirar a não voltar a isto. Além do mais, está imenso calor e humidade e bem desejava um mergulho no mar ( vivo perto da praia) mas não quero mesmo ser vista. O peso já me condiciona tanto!!! Há dias comprei umas sandálias lindas e custa-me baixar para prender as fivelas. Se isto nao serve de alerta, o que servirá???

De qualquer forma, tenho comido menos e perdido peso. Estou com 87 quilos. O jeito: optar por substituições mais saudáveis. E compensado um pouco... Se hoje como mais,  amanhã como menos. Tenho tentado também não relaxar, mas não penso tanto nisto, não andar com "mentalidade de dieta". Acho pior quando se vive sempre a controlar tudo, em obsessão - assim não dá para encarar o mundo real!

Um passo de cada vez para chegar lá!

PARA ACELERAR O METABOLISMO

CANELA

ESPINAFRES

TORANJAS

FEIJÕES

CAFÉ

IOGURTE

INSPIRAÇÃO II

But how many times will it take

Oh how many times will it take

For me to get it right

To get it right

Mas quantas vezes serão necessárias para eu acertar?

INSPIRAÇÃO I

Ás vezes só tens que te levantar a ti mesmo e continuar...

SÓ ME FALTA A ARMA!

A maneira mais rápida de atingir o peso ideal! (Ai o buraco que eu fazia no 68...)

CALOR... E DESAMOR

Oi gente!

Está imenso calor!!! No Inverno fico a pensar que detesto o frio, no Verão que detesto o calor... Enfim, o calor é mais desconfortável, principalmente na minha casa que no Verão parece um forno/sauna e no Inverno um frigorífico industrial daqueles de pendurar as vacas pelo colarinho. Ando ainda mais preguiçosa (se possível!) e a dieta ressente-se. Mas desistir não é opção!

Ás vezes já me ENFADO de tanto falar e pensar em dietas. Raios!!! Se é só fechar a boca porque não o conseguimos? E é tanta gente no mesmo, é só ler os blogues... Perde-se 2 quilos, estraga-se tudo no fim-de-semana. Sempre a mesma lenga-lenga onde me revejo como num espelho inquisidor... Pergunto-me se alguma vez vou conseguir mudar este disco. É QUE ESTOU FARTA DE O OUVIR!!!

PRODUTOS FAVORITOS PARA O CABELO

Caros visitantes, já experimentei muitos produtos para o cabelo e cheguei à conclusão que não vale a pena investir em shampoos caros, no fundo é tudo detergente, mais ou menos agressivo, embora obviamente alguns sejam melhores que outros.

Eu particularmente, no meu cabelo liso e fino, com tendência a raizes oleosas e pontas secas, gosto da marca Elvive da Lóreal. No entanto, é importante, exaguar bem, para não deixar resíduos químicos no couro cabeludo, usando água morna (quanto mais fria melhor...mas tenho pouca tolerância).

Há dias uma cabeleireira disse-me que a máscara ou condicionador, só fazem efeito se ficarem mais de 5 minutos no cabelo, porque se não só estão a actuar superficialmente. No meu caso, nunca deixo mais do que isso, por impaciência e porque fico com o cabelo molengão e lambido.

Agora, dois produtos maravilhosos que vou partilhar com vocês:

1ª CIMENT THERMIQUE da Kérastase - É um maravilhoso leave in protector do calor. O cheiro é incrível; deixa-me o cabelo supermacio e brilhante. Sempre que o uso, perguntam-me se fui ao cabeleireiro. É ideal para usar nos cabelos húmidos, antes do secador ou da placa. É carote (paguei 22 euros) mas rende imenso. É preciso saber bem a dose ideal para cada um porque em excesso o cabelo fica duro. Super-recomendo.

2 º  - BONACURE HAIRTHERAPY HAIR GROWTH SERUM  (Linha HAIR + SCALP da Schwarzkopf) - Há uns anos tive queda de cabelo, daquela em que, quando limpamos a casa, encontramos o equivalente a uma peruca no chão e no ralo do chuveiro. Tentei de tudo, do mais caro ao mais barato, do mais badalado ao mais desconhecido. Só me faltou literalmente esfregar merda de galinha na cabeça ou beber chá de caganitas de rato dos Himalaias. Até que me recomendaram este produto-maravilha. Após algumas aplicações notei uma diminuição acentuada da queda. Ao fim de uns três meses vi vários cabelinhos novos a nascer. Posso dizer que hoje em dia tenho mais cabelo, que faço um rabo de cavalo mais grosso. Mas atenção, fui disciplinada e apliquei religiosamente, massajando principalmente as zonas mais afectadas. E outra coisa boa: não é um produto oleoso. Podemos aplicar e sair de casa na boa. Eu comprei a versão para homem, porque era mais concentrada nos princípios activos. Super-recomendo. É mesmo um produto life-saving!!!

COMPRAS NA NET

Apesar de ter cartão de crédito, sempre tive receio de comprar pela net... fico a pensar que o meu número vai parar à Conchichina, aparecendo numa transacção maluca no mercado negro local... Pela net, só livros e coisas tipo La redoute que se podem pagar na recepção do produto ou no multibanco.

Finalmente atrevi-me e comprei o Pack Promocional Orofluido (Elixir + máscara) na Feelunique. Para além de não cobrarem portes de envio (para todo o mundo!), como o site é do Reino Unido (UK) não há aquele receio dos produtos ficarem presos na alfândega e sujeitos a taxas desmoralizantes. O preço ficou bem em conta, tendo em consideração serem dois produtos (nos cabeleireiros seria uns 15 euros mais caro, pelo menos). Já recebi um email a confirmar o envio, agora só me resta esperar. Depois digo se valeu a pena.

COISAS DE MENINA

Queria vos dar a conhecer alguns blogues que visito, que certamente vão adorar se forem vaidosas e atentas às últimas tendências, ou se, simplesmente, gostarem das futilidades que também fazem parte da vida.

 

VIVA LUXURY

PALPITES E TAL

STYLE SCRAPBOOK

SINCERIDADE

Olá,

tenho andado desaparecida. Primeiro diminuiram (abismalmente) a velocidade da minha net, alegando que atingi os 15G mensais (Como?!). Segundo, não tenho muito de novo a dizer.

A dieta dos 31 dias funciona. Mas não me dei bem com o Dia da Asneira e prolonguei-o numa Semana da Asneira, recuperando o peso perdido. Mas penso voltar à mesma. Já fiz a dieta de Atkins e funcionou melhor, perde-se mais peso no início. Beber leite e comer pão (permitidos na Dieta dos 31 dias)  nas primeiras  fases  de uma dieta pobre em hidratos de carbono, abranda a perda de peso e não dá logo AQUELE "pontapé" motivante incial. Há que ser paciente e, muitas vezes, não sou. Quero logo!

Claro, e por tributo a quem me visita, deveria ser mais positiva e animadora. Mas sou multicolor e ando agora nos negros e cinzentos. Levei um grande corte no meu vencimento mensal e ando, tal como muitos a fazer um malabarismo louco para tudo funcionar. Não consegui ainda passar ao MODE poupança. Ainda compro revistas, camisolas e outros mimos que me confortam. Sou de uma geração que conheceu algumas dificuldades, na infãncia e adolescência, mas depois alcançou uma quimera. Se gostava, comprava. Experimentava uma profusão de produtos que iam depois para o lixo e para a prateleira...E agora tudo mudou e é mais fácil estar no mau e se habituar ao bom, do que o contrário.

Além de tudo o mais, sou ansiosa, já tive 2 depressões que me devastaram, e vivo sempre numa corda bamba emocional, questionando tudo, sem saber bem o que quero para mim aos 33 anos, assustando-me por antecipação com o que pode ou não vir a acontecer.

O meu trabalho por turnos também não facilita as rotinas, o equilíbrio... durmo de dia, acordo rabugenta e mal humorada, sem vontade para nada.

A questão do peso é um elo numa imensa corrente... uma carruagem que só faz parte do todo se o resto estiver relativamente bem, e sinto-me encurralada. Preciso me reinventar, viver ao nível do meu potencial. Tenho muitas coisas boas em mim e às vezes tenho medo de nunca me concretizar, de ficar presa no que fica para amanhã e depois nunca acontece.

Desculpem o desabafo.

BLOGUES QUE VISITO

Para arranjar inspiração para conjugar uns modelitos nada melhor que visitar o Style Scrapbook. Quase todos os dias, a Andy Torres (Tv host e freelance stylist blogging from Amestrdam) coloca online várias fotos em que é modelo das mais variadas criações. Geralmente gosto muito das combinações. Claro que algumas peças não estão ao alcance do comum dos mortais, mas sempre podemos encontrar "parecido" em lojas mais acessíveis e fazer bonito por aí (depois de perder as banhinhas, claro).

Blogue ***** Recomendo!

 

NA COZINHA

Olá,

ontem experimentei uma receitinha muito saborosa e barata. A carne está cara, mas as bifanas são acessíveis. Pesquisei e encontrei esta receita da Joana Roque. É muito fácil, saborosa e cremosa (sem natas ou ingredientes muito calóricos).

Bifanas com molho de Fricassé:

(foto retirada do blogue da Joana Roque)

A autora da receita tem um novo livro de receitas à venda. Comprei o primeiro e comprarei de certeza o segundo. Vale muito a pena. Receitinhas super saborosas, com alimentos do dia-a-dia e muitas sugestões para qualquer ocasião. Super recomendado.

NA TERRA DO AÇÚCAR

Olá,

Tudo bem por ai? Ás vezes sinto-me um pouco só neste meu cantinho... mas deduzo que a maioria quer abandonar a Terra do açúcar e não visitá-la ;)

Susana na Terra do Açúcar foi uma espécie de metáfora. Na verdade, vivemos num mundo doce, cheio de tentações, acessíveis... Costumo comparar a comida a droga e não deixa de ser verdade. Quem nunca sentiu que, mais do que o corpo, é o cérebro emocional que pede o bolo, o rissol, a massa, o pudim de maracujá? E ao contrário da literal droga, a comida é tão mais barata... Mesmo emagrecendo, as tentações vão continuar lá, em cada esquina, como dealers sedutores de chocolate suíço na mão. A luta será essa. Pecar só um pouco, pensar que não pode ser sempre, nem em quantidades industriais, e depois retomar a dieta mais saudável.

E então lá está a Susana na Terra do Açúcar, tentando ser comedida, equilibrada, vivendo em paz com o seu planeta doce, sem o devorar freneticamente para não sentir depois o amargo da vergonha, da desilusão, que vem a seguir, na ressaca.

OI

Oi,

continuo na luta. Tudo certo, com o humor a oscilar. Sinto essencialmente falta da "comida de conforto", da comida gruta, da comida cobertor... para me esconder. Tenho me visualizado mais magra, com a roupa a me servir, saindo de casa confiante nuns belos jeans. Tenho ido dormir mais cedo para evitar os assaltos nocturnos ao frigorífico... Tenho bebido água e coca-cola zero para encher. E tenho o blog :).

Quando começamos uma dieta, os primeiros dias são difíceis e pensamos que vamos perder o peso todo num piscar de olhos, mas não é assim. É importante não desanimar, nem perder a paciência. KEEP ON GOING SUZ.

AI, AI...

Hoje estou estranhamente esfomeada. Tenho me aguentado mas está difícil. Não sei se a injecção de hidratos de carbono de ontem me desnorteou... Enfim, já sabia que não ia ser fácil.

DIA DA ASNEIRA

A DIETA DOS 31 DIAS permite um dia semanal dedicado à asneira (i.e comer algo proibido sem culpa. Não é começar a asneirar e aos palavrões - embora apeteça em qualquer dieta dizer "m**** para isto tudo; c****** para as restrições).

A minha asneira:

Menu Crispy Chiken, com Coca-cola Zero para suavizar.

Não o fiz porque tinha necessariamente de asneirar. Sai com amigos (ups, também bebi uma bebida alcoólica doce :S), fomos ao cinema...

Agora é retomar em força a dieta, sem a ver como um sacrifício ou um castigo divino, mas como algo completamente normal. Bora?

BIKINIS 2012

Este ano não vou mesmo à praia. É muito maduro aquilo do "não me importo que olhem para mim, quero lá saber, estamos num país livre". Mas não. Não me sinto à vontade de mostrar tanta casca de laranja, melhor, um laranjal completo e astronómico e um umbigo falante numa barriga que embolsa. Além do mais, e desde há 2, 3 anos fico com urticaria após algum tempo na água do mar. Não sei o que se passa.

Mas aqui fica um cheirinho a Verão by Sara Sampaio (20 anos... Quem tem 20 anos?... não nos esqueçamos do factor idade quando cometemos o erro de nos comparar cruelmente com estas meninas) for CALZEDONIA.

 

http://www.calzedonia.it/pt/fatos-de-banho/moda-feminina-praia



UMA SEMANA...

Ao fim de uma semana na DIETA DOS 31 DIAS, perdi 2 Kg. Não tem sido muito difícil, acho até que me estou a alimentar de forma mais saborosa e saudável. Custa resistir às tentações do quotidiano, aniversários e assim mas já sinto as calças mais largas e noto também diferença no cinto.

O pior é que queremos perder os 20 quilos logo, logo.... Mal posso esperar por tirar a Susana que não tenho merecido ser, de dentro de um corpo com o qual não me identifico. Mas o caminho é longo e já desisti tantas vezes. Desta vez tem que ser diferente porque, caso contrário, vai ser cada vez mais difícil começar de novo.

Força!

TENTAÇÕES

Oi,

cheguei agora ao trabalho e... aniversário de colega! Tenho que passar cerca de 10 horas a resistir a bolo, bolachas com recheio, gelado, mousse de chocolate, batatas de pacote...

A COMIDA É A DROGA MAIS ACESSÍVEL QUE EXISTE! QUEM RESISTE?

EU!!!!!!!!!!!

EU VI E GOSTEI

Esta segunda-feira assisti à " A branca de neve e o caçador" e gostei muito. Apesar de não ser nada de transcendente, entretêm e, visualmente, é muito bonito, com uma boa fotografia. Não é uma adaptação muito fiel do tradicional conto infantil mas os elementos essenciais estão lá, incluindo a maçãzinha vermelha e os setes anões.

Pontos altos:

- Charlize theron - Magnífica, sem cair em maneirismos ridículos de rainha má. Uma excelente interpretação.

- Kristen Stewart - que para minha surpresa conseguiu se descolar da mosca-morta Bella Swan do Twilight, o que me fez até simpatizar com ela.

- Um male cast muito agradável à vista ;) ( Chris Hemsworth; Sam Caflin).

Em suma, permite passar um bom momento, num reino à parte, vendo, pelo menos lá, o bem e a justiça a triunfar.

Nota ****

ESTOU A LER

Já li vários livros da Juliet Marillier. Apesar de gostar muito, muito deles, são sempre um pouco "mais do mesmo". No entanto, são portais para mundos de fantasia, o que permite desligar deste mundo de crise, poluição, crimes e contas para pagar. Em DANÇAS NA FLORESTA, encontramos cinco irmãs romenas que nos dão a conhecer um local encantado, onde sapos enfeitiçados, criaturas sinistras e bruxas caprichosas não são de estranhar. Vale a pena guardar para ler no inverno, no sofá velho do sótão, embrulhada numa manta, com um chocolate quente ao lado. Nota ****.

(A capa é linda, não é? E se verem com atenção, deixa muitas pistas quanto ao enredo).

ATÉ AGORA

Oi,

tudo bem? Será que anda alguém por ai? Se sim, digam qualquer coisa... é esquisito escrever para mim.

DIA DA ASNEIRA

Aniversário do afilhado. Correu tudo mais ou menos bem até à sobremesa. Não fui eu que me servi e acabei com uma fatia gigantesca de cheesecake de framboesa no prato, a acompanhar pudim Ferrero Rocher, gelatina e uma fatia de bolo de xadrês. Ainda por cima, tive que comer com a comadre ao lado, com os olhos no meu prato a perguntar se estava bom. Não pude escapar.

ENTRETANTO...

Já entrei nos trilhos. Tenho comido...

(Mata o desejo de açúcar e enche, saciando)

(Sem o molho. Costumo saltear em alho e azeite e regar com sumo de limão. Muito bom!)

(Há que ser criativo, mesmo com os legumes para não enfastiar).



Um cafézinho com leite de manhã, torna tudo mais tranquilo.

(Um por dia, de preferência integral).

DIETA DOS 31 DIAS

Há dias fui à FNAC comprar um tinteiro e deparei-me com este livro:

Pensei "Mais um livro de dietas!". No entanto, e não resistindo a folheá-lo, fiquei agradavelmente surpreendida. No fundo, é uma tentativa de adaptar a dieta de Atkins e de South Beach à realidade Portuguesa e de uma forma mais saudável. Claro que, e neste âmbito, os hidratos de carbono são quase eliminados da dieta (pelo menos durante um tempo). Mas como é permitido um copo de leite e pão uma vez ao dia, não parece tão difícil. Já fiz a Dieta de Atkins, e podem crer que custa imenso fazer pequenos almoços de ovos e salsichas, pelo menos para mim, que pequeno-almoço tem que ser o célebre galão com pãozinho.

Outra coisa que me atriu no livro foram as receitas: simples e com alimentos comuns. Tenho muitos livros de dieta e as receitas em geral são complicadas, enfadonhas e adaptadas a alimentos facilmente encontráveis...no Estrangeiro!!!

A autora acompanha, os que decidirem por em prática a dieta, dia-a-dia, antevendo e dando respostas às dificuldades esperadas. Além do mais, permite o "Dia da Asneira" em que se pode dar uma facadinha na dieta, o que constitui um mini-oásis, algo a aspirar no deserto árido que é começar e cumprir uma dieta com restrição dos docinhos, massas, batatas, sumos, etc. Já me imagino a comer uma queijada ou a beber umas caipirinhas com as amigas ;)

Comecei  esta dieta ontem. Tenho comido salmão grelhado com sumo de limão, camarão salteado, frango assado, queijinhos vaca-que-ri, saladas e legumes cozidos e imeeeeensa Coca-cola Zero (permitida, e que tem colmatado a falta do açúcar).

Amanhã, tenho que ir a um aniversário e, embora muito antecipado, lá terá que ser o meu Dia da Asneira. Sei que será impossível recusar as sobremesas sem justificar a todos que estou de dieta, o que não me apetece nesta fase. Depois conto como correu.

Beijos.

ALGUMA VEZ...

Alguma vez engordaram tanto que:

• Até as vossas cuecas deixaram de vos servir;
• As outras gordas quando estão convosco usam "nós"...
• 90% da vossa roupa deixou de servir, de forma a que usam sempre a mesma, incluíndo calças de fato de treino coçadas;
• Sentem já desconforto em alguns movimentos, como se levantar do chão (literalmente e em sentido figurado);
• Recusam convites para sair porque não têm roupa ou parecem empacotadas dentro de um chouriço;
• Parecem imeeeeeeensas nas fotografias;
• Deixaram de acreditar ser possível encontrar motivação para perder tanto peso;
• Têm terror verdadeiro ao espelho da casa de banho por onde passam nuas após o duche.
• Este ano certamente ninguém vos apanha na praia?
• As vossas coxas roçam uma na outra quase até fazer ferida?

Alguma vez se sentiram assim?

Shake it with Eurovision

Como o Festival Eurovisão da Canção está a caminho da descaracterização total,  mais parecendo um concurso de Popdance, aqui ficam alguns hits deste ano, incluindo a canção vencedora, muito bons para acompanhar a “malhação”.

IVI ADAMOU - LA LA LOVE (Cyprus)

LOREEN - EUPHORIA (Sweeden) Winner

MANDINGA - ZALEILAH (Romania)

RECOMEÇANDO

Esta deve ser a dieta número 321435, no entanto, cada vez é mais difícil: São cada vez mais os quilos e menor a motivação. Já falhei tantas vezes, principalmente na manutenção do peso. Como acreditar que desta vez vai dar certo? Tenho um vestuário cheio de roupa linda que não me serve e não tenho dinheiro para comprar roupa nova. Não posso andar com um fato de treino coçado para sempre por isso NOW IS THE TIME, SO HELP ME GOD

Peso Inicial – 90 Quilos 

Meta final – 70 Quilos

Quilos a eliminar – 20 Quilos

Roupa meta –

Presentes – Pulseira Pandora (75 kg); Conta de Prata/Pandora (72 kg); Calças Salsa (70 kg).

Actividade Física – 30 min. Passadeira/dia.

Eu uso e gosto

Estou a usar o Arginina Resist da L'oreal e gosto. A espuma é cremosa, o cheirinho muito agradável.Quanto ao meu cabelo, (que é o que interessa), fica levezinho, brilhante e mesmo limpo. Quanto à diminuição da queda que é uma das promesas, não posso adiantar grande coisa porque não estou num momento de queda de cabelo. Só estou a usar o Shampoo mas estou sinceramente a considerar comprar o resto da gama e podem acreditar que sou muito picuinhas com o meu cabelo. Aprovado!